За 3 года "отдыха" ушло 10кг мышц, очень обидно, ибо сил и нервов при наборе мышечной массы ушло достаточно)) Недавно снова пошёл в зал, попробовал поделать жим, это ужас)) Сил стало намного меньше, даже стыдно немного стало. Под "вдохновением" позора начал активно заниматься в зале по плану от...