С подтягиваниями- кой что подскажу:
1. заход разогрев- максимум.
2-й с утяжелением
3-й стул под турник- встал на стул, ногами поднялся то есть, взялся за перекладину с согнутыми руками,
слез со стула(стул чуть в сторонке) и медленно разгибаешь руки. тоже с утяжелением.
4-й со стулом без...
Подтягивания не обязательно в полную. Есть 2 варианта-
1.резинки петлей через перекладину под ноги- можно тяжи, если не жалко. Снижает нагрузку.
2.Подтягивания на низкой перекладине. Ноги впереди, опора на пятки. Во дворах есть турники для детей- в самый раз. Они повыше чем на картинках.
Красава, :ROFLMAO: :ROFLMAO: :ROFLMAO: , я поржал. Военная хитрость? Прикольно.
Но это злоупотребление! Положением. Как теперь критиковать чиновников? :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:
Так не с мухами надо вопросы решать, а с людьми.
Я не буду вас учить, даже пытаться -72 летнего мужика, но с интересом смотрю всех:
и псаки и карлосона и Скотта Риттера, бывший американский спецназовец,
военный эксперт ООН и уркаинские источники отсматриваю и
Скабееву и Соловьева. И чем...
Для обьективности, про заднюю, быз вырывания из контекста.
А тот кто так перевирает, и это не вы, западло самое натуральное, а вам - проверять первоисточник.
Если им переплачивают, это не воровство, где в мире всякие ведущие получают меньше?
От это ее слова перестают быть актуальными? Что раз навальный в тюрьме, он автоматически петух?
Я свечку не держал, достоверных данных нет. Но, допускаю.
Вырвано из контекста.
Я смотрел это интервью. В двух словах: если мы дадим заднюю- нас выебут. :ROFLMAO:
Вывод: заднюю давать нельзя. Слова у нее правильные.
Скорее зависит от того, кто у руля, и политики. За что уважаю пендосов- своих вояк не сдают.
У сышыа по определению нет военных преступников, кроме тех кто против своих же сработал.
Поэтому у американского солдата нет проблем с выполнением приказа.
Наша власть была слаба и труслива - поэтому...
ЗА ЖИВОЕ.
Могу вставить свои 5 копеек: 23 календаря, 33 - «грязными». Службу проходил в подразделениях СпН. Есть много вопросов к обеспечению по линии социальных льгот, предоставлению жилья. Любой офицер, прапорщик или контрактник с этим сталкивается. Не бывает никогда полного «шоколада». Но...
Самые эффективные управленцы и командиры- Министр тяжпрома выросший из токаря, Жуков- крестьянский сын, выросший из унтера.
Сейчас оптимизаторы, считают, чтоб больше получить прибыли от "коровы"- надо ее меньше кормить и больше доить.