диклофенак в зад, сам не можешь, пусть жена уколит и лежать. Покой спине нужен! Временное облегчение и не всегда: -ноги в холод, спину в тепло, но не рекомендую, лучше отлежаться. И пояс в аптеке купи, если все же срочно куда надо.Погода супер, а меня на больничный отправили((( Поясницу потянул, теперь буквой зю хожу(((sorry:
Как за пару дней на ноги поднятся, может кто знает?:smile: