Два месяца без сигарет. + 5 кг. Спать стал получше. Иногда прям хочеться выкурить сигарету но понимаю где одна там и вторая. Изходя из прошлых ошибок сделал вывод главное не поддаться и не выкурить первую сигарету иначе всё по новой
Где прочитал не помню. В общем перед нырялкой протереть маску подводной растительностью. И вот сплав по реке и на первых 500 метрах замаялся и плевал и и рожу остужал ничего не помогает. Вспомнил про данный способ. В принципе ничего не теряя оторвал ручек подводной травы, плюнул в маску и протёр...
Тоже было так. Плыть осталось до выхода метров 50. Бац фара с зади, я к берегу фара за мной пришлось потомзу скинуть, оказалась ложная тревога. Но я считаю лучше перебздеть чем пересрать.